A osteocondrose vertebral é a enfermidade máis común do sistema músculo-esquelético humano. Na columna cervical, os procesos dexenerativos desenvólvense con moita frecuencia: aproximadamente nun 30-40% de todos os casos de osteocondrose, a enfermidade afecta a esta área específica das costas.
Mesmo cun estilo de vida inactivo, o estrés diario cae sobre a zona cervical, o que leva á destrución gradual do tecido da cartilaxe dos discos intervertebrais. As vértebras cervicais apoian a cabeza, proporcionan movemento lateral e inclínanse cara adiante e cara atrás. Tanto o estilo de vida sedentario como o estrés excesivo na columna vertebral son igualmente prexudiciais para o tecido da cartilaxe.
A osteocondrose desenvólvese lentamente, pero case sempre leva a manifestacións dolorosas e consecuencias graves. Este artigo explica en detalle como tratar a osteocondrose cervical na casa. En que casos é razoable e recomendable empregar procedementos para reducir os síntomas dolorosos e eliminar as principais causas da enfermidade.
Cando se pode tratar a osteocondrose na casa?
A osteocondrose raramente ocorre de súpeto: a enfermidade adoita ir precedida dunha etapa inicial caracterizada por fatiga nas costas, fatiga fácil e diminución do rendemento. É importante tomar medidas terapéuticas ante os primeiros signos da enfermidade, mentres que os procesos dexenerativos e distróficos non se estenderon dende o tecido da cartilaxe ás estruturas veciñas.
A tarefa do tratamento nas fases iniciais da enfermidade é deter as transformacións patolóxicas nos discos intervertebrais. Ningunha cantidade de terapia pode reverter os procesos destrutivos, pero hai unha oportunidade para evitar consecuencias perigosas e dolorosas.
Podes practicar o tratamento na casa nos seguintes casos:
- Se o diagnóstico é precisamente coñecido e clínicamente confirmado;
- Cando as manifestacións da enfermidade son leves ou moderadas;
- Cando o médico e o tratamento na casa e o autotratamento son aprobados ou aprobados por un médico;
- En forma de prevención de recaídas durante a fase de recuperación despois da terapia clínica completa.
O diagnóstico na clínica e a consulta cun especialista (cirurxián ortopédico, vertebrólogo ou traumatólogo) é unha etapa obrigatoria no tratamento da osteocondrose. Iniciar o tratamento sen un diagnóstico preciso pode causar danos irreparables na columna vertebral. Mesmo se está absolutamente seguro de que ten osteocondrose, é preciso coñecer a súa etapa, determinar o grao de destrución de tecidos e identificar as comorbilidades.
O perigo de osteocondrose cervical reside na multitude de manifestacións desta enfermidade. Dado que nesta sección se executan os tractos nerviosos e os vasos sanguíneos máis importantes, cada desprazamento de cartilaxe e estruturas óseas desde a súa posición anatómica, así como a transformación dos discos intervertebrais e dos corpos vertebrais está cheo de compresión das terminacións nerviosas e das arterias.
A compresión provoca dores de cabeza, un deterioro do subministro sanguíneo ao cerebro e unha diminución das capacidades intelectuais. A complicación máis perigosa da compresión é o derrame cerebral: un forte deterioro do subministro de osíxeno ao cerebro, o que leva á morte das súas partes.
É irresponsable e perigoso tratar a osteocondrose cervical na casa baixo compresión. Os procedementos de masaxe, terapia manual e exercicio físico deben realizarse baixo estricta supervisión médica. Só os terapeutas e masaxes profesionais deben aplicar impactos manuais e de hardware ás vértebras a medida que avanzan os cambios dexenerativos.
Regras xerais para a autoterapia
Algúns cren que a osteocondrose cervical é unha enfermidade temporal que se produce cando dormes nunha posición incómoda ou traballas longas horas no ordenador. A xente adoita ignorar os síntomas de dor no pescozo, crendo que son causados por un traballo excesivo, "acumulación de sal" e arrefriados.
Os factores enumerados poden provocar o desenvolvemento dun ataque de osteocondrose, pero non son as causas, senón os factores predisponentes á patoloxía. Desfacerse deles pode aliviar os síntomas pero non curar a enfermidade en si.
O tratamento da osteocondrose debe abordarse de forma científica e pragmática. Canto antes comece a terapia, maiores serán as posibilidades de restaurar a funcionalidade da columna cervical. Se queres recuperar a mobilidade no pescozo, eliminar o crujido e o cansazo nas costas, comeza o tratamento de inmediato cando aparezan os primeiros signos de cambios dexenerativos.
O tratamento a domicilio para a osteocondrose da zona do colar é unha medida de influencia necesaria e útil, se se realiza correctamente e está autorizado por especialistas.
Na casa, podes facer o seguinte:
- terapia farmacolóxica;
- auto-masaxe;
- masaxe de hardware con dispositivos mecánicos e eléctricos;
- procedemento de fisioterapia;
- Fisioterapia.
En principio, calquera tipo de tratamento conservador pódese practicar na casa. Os métodos de influencia tradicionais son populares entre a poboación: unha variedade de locións, compresas e aplicacións no departamento afectado. Estas opcións de tratamento son ás veces moi eficaces e realmente axudan con síntomas de dor e outras incómodas manifestacións de osteocondrose.
As regras básicas para o autotratamento son as seguintes:
- Os analxésicos e outras drogas só se deben tomar despois de que o prescriban un médico.
- No caso de dor aguda e luxación dos discos intervertebrais, non debe facer exercicios de masaxe nin fisioterapia.
- Non se debe empregar a medicina tradicional dubidosa e non aprobada.
- Ao menor sinal de deterioro da saúde, debería deixar a terapia a domicilio e ir á clínica.
En xeral, os expertos incluso recomendan o autotratamento, xa que só se realizan na clínica aqueles procedementos que requiren a presenza dun especialista ou a presenza de equipos complexos. Só é necesario cumprir estritamente as recomendacións médicas relativas ás técnicas terapéuticas domésticas.
Antes de recomendar ou prescribir algún medicamento, un bo médico sempre che indicará como se usará, que resultados se poden esperar, cando e por canto tempo serán necesarios os procedementos de tratamento. O obxectivo final de calquera práctica non é só deter os síntomas, senón bloquear ou eliminar completamente as causas da enfermidade.
Métodos de tratamento a domicilio
Hai moitos tratamentos caseiros dispoñibles para a osteocondrose cervical. Veremos o máis básico destes: o máis eficaz e accesible. Recordámolo unha vez máis: só a aplicación completa das recomendacións médicas ofrece posibilidades de recuperación.
Os médicos cualificados teñen en conta todos os factores que inflúen, desde a posición que ocupas durante o sono ata o tipo de dieta. A dieta contra a osteocondrose baséase na exclusión de alimentos graxos, refinados e demasiado picantes e na inclusión obrigatoria na dieta de mucopolisacáridos, compostos que alimentan o tecido da cartilaxe.
Hai que conciliar case todos os aspectos da vida cos principios dun tratamento competente e correcto.
Exercicios de fisioterapia
Un réxime completo de actividade física é a base dunha terapia eficaz. Os exercicios selecciónanse individualmente, tendo en conta o estadio da enfermidade, a idade e o estado físico do paciente. A educación física non é unha axuda, pero o método terapéutico máis importante para a osteocondrose da rexión do colar.
Os exercicios de ximnasia resolven varios problemas ao mesmo tempo:
- Desenvolve e fortalece o corsé muscular do pescozo e do ombreiro.
- Estimula a circulación sanguínea local e mellora a nutrición dos discos intervertebrais e outros tecidos da zona afectada.
- Acelerar os procesos metabólicos e axudar a restaurar a actividade física.
- Elimina bloques musculares e fenómenos convulsivos.
Nas fases iniciais da terapia, é mellor facer varias sesións de terapia de exercicio baixo a dirección dun instrutor experimentado. Despois podes practicar educación física na casa. Asegúrese de levar roupa cómoda cando fai exercicio e que a zona estea ventilada regularmente.
Os criterios indicativos para a utilidade da terapia de exercicio son a liberdade de dor, a mellora do benestar e o aumento do rango de movemento. En caso de síntomas de dor agudos e regulares, o exercicio debe ser detido ata que se aclaren as causas deste fenómeno. A dor normalmente ocorre cando o disco se move e o nervio está comprimido. Para evitar que isto suceda, cómpre que os movementos sexan suaves e evite saltar e torcer a columna vertebral.
Masaxe manual e hardware
A auto-masaxe alivia a dor e estimula a circulación sanguínea local. As técnicas de auto-masaxe (frotamento, caricia, amasado) son impartidas polo seu médico ou terapeuta profesional. Debe evitarse unha forte presión, choque e atrapamento.
A auto-masaxe correcta a miúdo supera a eficacia dos medicamentos. Un suave efecto manual non só alivia a dor, senón que tamén relaxa os músculos, acelera a circulación sanguínea e o metabolismo. Recoméndase realizar a masaxe en posición sentada usando só os dedos, dirixindo os movementos desde a columna vertebral ata as partes periféricas das costas.
Un método separado é a masaxe de hardware con dispositivos electrónicos mecánicos e modernos. Recoméndase usar produtos de masaxe se non hai dor intensa e os discos intervertebrais están desprazados. Nas tendas de material médico están dispoñibles dispositivos de masaxe de mans baratos e dispositivos caros controlados por ordenador.
Outra ferramenta eficaz son os aplicadores de influencias estáticas nas áreas afectadas. Dispositivos como o aplicador Lyapko ou o aplicador Kuznetsov son medios comprobados e eficaces para tratar os síntomas da dor e eliminar as causas da enfermidade. A regra principal cando se usa este equipo é a regularidade. É necesario practicar constantemente sesións de exposición; só entón é posible acadar un resultado estable e pronunciado que promova a saúde.
Os aplicadores baséanse nos principios da reflexoloxía: a influencia sobre as partes activas do corpo e o inicio do mecanismo de autocuración do corpo. A acupuntura doméstica con dispositivos Lyapko e a exposición dos dispositivos con dispositivos Kuznetsov levantaron literalmente a algúns pacientes de pé.
Outros dispositivos ortopédicos tamén son útiles: almofadas especiais para durmir, que aseguran a posición correcta do corpo durante a noite, colchóns, almofadas para coches e cadeiras de oficina.
Fisioterapia na casa
A exposición a un campo magnético, a ultrasóns, a luz dun espectro determinado, son métodos moi eficaces para tratar a osteocondrose moderada e leve. A fisioterapia adoita practicarse de xeito ambulatorio nas clínicas, pero é moi posible empregar estes métodos na casa.
Os dispositivos para magnetoterapia, ultrasóns e neuroestimulación eléctrica, así como outros dispositivos para o tratamento de estruturas espiñais véndense en farmacias e tendas especializadas. Estes dispositivos eliminan a dor, estimulan o metabolismo e a circulación sanguínea e eliminan os espasmos musculares. Estes dispositivos só se poden usar despois de ser prescritos por un fisioterapeuta.
Compresas, friccións, outros procedementos médicos tradicionais
Os seguintes tratamentos alternativos son aceptables:
- aplicacións con arxila curativa;
- Compresas feitas con mel, vodka, agave;
- compresas de mel e mostaza; locións
- feitas de própole, zume de aloe e vodka;
- tratamento con veleno de abella;
- esfregue con preparacións de herbas (a opción máis popular é unha mestura de 2 vainas de pimentón con aceite vexetal).
As fitopreparacións pódense usar sen alerxias e despois de que o método sexa aprobado por un médico.
A medicina moderna ofrece naturalmente moitos medios bastante eficaces e seguros para eliminar os signos de osteocondrose cervical. Cremas, ungüentos e revocos de herbas e composición combinada úsanse externamente nas primeiras manifestacións de dor e na fase de terapia de rehabilitación.